jak zrobic

Ostatnio zrobiłem parę, muszę wywołać. Ale mam problem z jakością zdjęć. Jak zrobić dobre jpg w granicach 50kb? I jakie zdjęcia najlepiej się skanują, ciemniejsze? Son Gochan

a dieta to gdzie jest?;) http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html - to w ramach diety;) Przed i po treningu polecam banana:) http://potreningu.pl/artykuly/942/jak-zrobic-samemu-napoj-izotoniczny-dla-sportowcow albo taki napój własnoręcznie robiony;)

Nie moze byc... Poczytaj sobie: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html To tlumaczy wszystko jak zrobic sobie plan FBW(full body workout) a jesli juz bys chcial split'a to to jest dobry artykul: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Uk%C5%82adamy_w%C5%82asny_plan_treningowy-t526315.html Tez pomoze Ci ulozyc split'a choc tez [...]

[...] Przynajmniej można się pośmiać. Kreatyn2 poczytaj chociażby kilkanaście powiedzonych postów + kilka KiF-ów i możemy wtedy "pogadać" przyznaj się czy jesteś sezonowcem i czy lubisz wyrywać panienki na marne 29,3 cm w kablu? a jak zrobic sobie dobry bilans kaloryczny?? jak narazie to nie słyszałem o dobrym czy złym bilansie kalorycznym.

Panowanie nie miałem jak zrobić pomiaru ciśnienia, nie posiadam na chacie, w czwartek było święto a dzisiaj babka w aptece powiedziała ze sprzęt jest schowany... ciśnienie miałem jak ostatni raz robiłem okolice 140/145

Hmmm...A czy nie trzeba cwiczyc cos z biodrami zeby miec lepszy zamach itp.?I jak zrobic to slawne Tornado?wie ktos moze? OSC :)

to odpowiedz spokojnie a nie.... wiec wezme chleb jak ty mowisz ,ale wiesz zawsze w domu jakas szynka itp jest wiec zawsze cos zabiore do kanapek... wezme do sql rowniez banana,ogorka... i jakies mieso wybiore tylko nie wiem jakie ekonomicznie wyjdzie i jak zrobic z tego posilek ....aha i oczywiscie makaron ,orzechy....

Zależy mi żeby wiedzieć jak zrobić odblok ponieważ bez tego wydaje mi się że nie ma sensu tego robić a jest to bardzo ważne przy dece tylko nie wiem ile mam tego kupić i jak dawkowac mógłbyś mi pomóc?

na własnie nie mam jak zrobić :/

Mam 170 wzrosty z fota bd ciezko bo nie mam w tej chwili jak zrobic. Chodzi o to gdy jestes wyprostowany wg nie widac brzucha ;( a na klacie same zebra ;/.

Możecie odpowiedzieć?Bo nie wiem w końcu jak zrobić,naczytałem w internecie trochę i zdania są podzielone,co wy o tym myślicie?

Teraz nie mam jak zrobić zdjęcia bo to wszystko jest u kumpla jak będę miał to wszystko to zrobię wyraźniejsze foty.

idz do kumatego normalnego lekarza, powiedz co jest przyczyna, na luzie wytlumaczy ci jak przywrocic wszystko do normy, nie ma lepszego rozwiazania ktos ci tu podpowie jak zrobic i mozesz sobie tylko wiekszej biedy narobic

[...] http://potreningu.pl/plan/info/man. Na forum możemy pomóc, poprawić, nakierować ale nie ułożyć od podstaw, masz wiele gotowych już artykułów na forum nawet w tym dziale jak 10 wskazówek żywieniowych, ze 2-3 tematy tania dieta i wiele innych. zacznij od rozpisania wg zrzutu co zjadłeś np z 2 ostatnich dni czyli piątku i soboty, gramaturę [...]

a ma ktoś pomysł jak zrobić zewnętrzną część dołu klatki jak na obrazku... bo robiłem skos w dół i w sumie nic nie dało, pompki na poręczach i też lipa i nie mam pomysłów...

B-50 a jak zrobić to zejście??

Jak się źle czujesz to oczywiście lepiej odpuścić sobie trening, niż się na treningu męczyć i byle jak zrobić.

[...] bo nie mam czasu (zjazdy co tydzień, ale od wakacji będzie czas) Co lubisz jeść na śniadanie: jajecznica z 3 jajek, pomidory Co lubisz jeść na obiad : mięso, sałata Co jako przekąskę : orzechy, banany Co jako deser : nie jadam Ograniczenia żywieniowe : źle toleruje nabiał i zboże, mąkę, strączkowe i wzdymające warzywa. Z zaleceń lekarza nie [...]

nie pozostaje Tobie nic innego jak zrobić takie 2 mikro cykle i je ładnie podsumować czy to ma sens ;-) nie zdążyłem edytować : - będę się bawił teraz ziołami na PCT , liczę że test freak zadziała elegancko , jak to nie zda egzaminu po takim długim cyklu , ładuje od razu propa i wtedy PCT z clomem :P Zmieniony przez - DJ100 w dniu 2012-07-12 [...]

Dlatego że len mielony jest właśnie wykorzystywany do robienia m.in "zdrowego kisielu" w domu. Nawet na opakowaniach z tyłu masz "przykład podania" i tam jest jak zrobić kisiel owocowy z lnu mielonego. Co do WC Nie musisz przecież robić pestkami... :)